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Lesedauer: 1 Minute
Happiness im Alltag, Teil 6
Das Lebensrad
von Katharina Helmers

Klare Ziele machen erfolgreicher, bringen mehr Lebensfreude und mindern Stress! Aber wie schafft man es, sich klare Ziele zu setzen? Katharina Helmers erklärt es im one_Happiness-Tipp #6.

Unser Tipp: Nimm dir ab sofort pro Tag 30 Minuten Zeit, um deine Ziele niederzuschreiben. Als Anregung, für welche Lebensbereiche du Ziele formulieren kannst, kannst du dir das „Lebensrad“ herunterladen. Hier findest du beispielhaft einige zentrale Lebensbereiche aufgelistet. Auf dem Netz kannst du dir für dich mit Punkten markieren, wie nah du an deiner Wunschvorstellung dran sind.

Und noch zwei Anregungen: 

Formuliere Wünsche: Wie sieht deine Welt in fünf Jahren aus?

Fühl dich in das Ziel ein: Lass Planungen beiseite, die sich mit Strategien zur Zielerreichung befassen. Fokussier dich stattdessen ganz konkret deine ausgemalten Ziele im „Endstadium“. Versuch, dich richtig in die Situation hinein zu fühlen und nutze dabei all deine Sinne: Wie sieht es aus? Welche Farben, Formen und Gerüche hat diese Situation? Was hörst du und wie fühlst du dich dabei? Das stimuliert möglichst viele Hirnareale und trägt so zu deinem persönlichen Glücksempfinden bei.

Übrigens: Es geht nicht darum, Ziele zu erfinden. Sie sind schon in dir.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

HAPPINESS-TIPP #5: SO WERDEN SIE ZUM „ACTIVE AGENT“

Wollen Sie Ihr Glück selbst in die Hand nehmen? In welchen Situationen Sie aktiv handeln können, statt zu lamentieren. Mehr zum „Active Agent“

ALLES RUND UM "CORPORATE HAPPINESS"

Den ersten Tipp für mehr Happiness im Alltag finden Sie im one_Top-Thema Mehr Glück im Job: Teil 1 - Auf der Suche nach dem Glück

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