Bewegung – so einfach, so essenziell und so oft von uns vergessen. Dabei ist es wirklich leicht, den Büroalltag in Bewegung zu bringen. Der one_Happiness-Tipp #8.
Wie wäre es, wenn du die Mittagspause nicht in der Kantine, sondern mit Butterbrot bei einem Spaziergang verbringst? Ganz nach dem Motto „jeder Schritt hält fit“. Nach 45 Minuten Bewegung kommst du ganz anders aus der Pause zurück: erholt, kein Suppenkoma. Du bist wach, klar und da.
Was auch geht: Astronautensprünge. Versuchs mal: Wenn du müde oder schlapp bist, stell dich hin, und hüpf eine Minute schnell auf der Stelle. Das wars. Wie geht es dir jetzt? Vermutlich bist du wacher und klarer!
Mit Bewegung gegen Stress
Bewegung bringt mehr Wohlbefinden durch Stressreduktion. Mehr Gesundheit - jetzt und im Alter. Mehr Klarheit, weil sich in Bewegung die Gedanken sortieren und neu zusammenfügen.
Schau, wo du Bewegung in deinen Alltag einbauen kannst. Mach es so, dass es zu dir passt und beobachte die Veränderung, die sich mit jedem Schritt einstellt.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
HAPPINESS-TIPP #7: WAS WILL ICH, WAS MUSS ICH?
Welche Tätigkeiten und Aufgaben machen mir Spaß – und welche müssen wohl oder übel erledigt werden ? Wie Sie mehr Want-to's als Have-to's einbringen erfahren Sie hier.
ALLES RUND UM "CORPORATE HAPPINESS"
Den ersten Tipp für mehr Happiness im Alltag finden Sie im one_Top-Thema Mehr Glück im Job: Teil 1 - Auf der Suche nach dem Glück
